动态冥想

主题内容：

1. 引导冥想、冥想体验

2. 身体觉察练习

3. 课程结合脊柱，骨盆，肩颈现代久坐党的身体练习需求来设计，让身体紧张部位得到释放。

涉及领域：瑜伽、普拉提、费登奎斯等身心学方法，也欢迎身心学爱好者和分享者一起学习和探索。

本活动4人成行

疫情后期，参加活动要求：

1、必须全程戴口罩。

2、活动结束后不建议聚餐。

3、不握手、不拥抱。

4、每个人都需要出示健康码(上海：随申码，南京：苏康码、宁归来)、领队也需要出示，非绿不能参加。

5、配备额温枪，每人都得挨一枪。(场地，物业方已测除外）