7.29圆桌-工作狂？你需要管理能量而非管理时间

现在不论大人小孩都喜欢喜欢把“忙”这个词挂在嘴边。
如果看看那些上班族的时间表，感觉确实很忙——忙得不亦乐乎。
对他们来说加班是家常便饭，甚至损害了他们的健康。
很多年轻人往往会陷入“忙”的误区，认为“忙”是事业成功的必要代价，
甚至陷入一种“嗜忙”的状态，一刻都闲不下来——这就是我们通常说的“工作狂”。
然而，这种“忙”真的有效率，有必要吗？




【管理能量，而非时间】
延长工作时间之所以不可取，是因为时间是一种有限的资源，
如果只是通过一味的延长工作时间来达到自己的目标，那么就一定会减少自己的休息时间，
这不仅达不到预期效果还会伤害身体。
相比之下，能量则不同，它是可以无限创造的。
托尼·施瓦茨则认为，人的能量包括四个基本层面——身体、情绪、思维、精神。
他建议人们合理管理自己的能量，在一段时间的高度专注之后，要适当休息，做到能量的平衡。
身体、情绪、思维、精神也就是能量的四个主要源泉，
要学会通过形成特定的习惯，使每个源泉都能为我们定时补充能量。
所谓特定的习惯，就是有意识地按照严格的时间表进行日常活动，并尽快使它们转变为无意识的、自动自觉的行为。





员工的能量增强了，他们才可能以更高的投入度和更强的耐力在更短时间内完成更多的工作，
而不是通过靠延长工作时间完成更多的工作。
通过上述分析我对时间管理就是能量管理的理解可以概括为：
不能仅仅依靠安排好工作时间，或者无限延长工作时间来取得成效，
还要真正提升创造更多的能量达到事半功倍的效果。
（以上转载自知乎左良钰）


【活动流程】

活动前：
请每个人提前准备以下资料或问题：
1.你加班的原因是什么？
2.996的工作模式真的有用吗？
3.有没有比较可以参考的管理能量的方法？
4.如何克服拖延症？
5.你是如何安排休息时间的？
...



活动中：
1、自我介绍（发言时间：三分钟以内）
2、根据话题收集逐一论述
3、中间进行分组

注：
1、以上为轮流发言；
2、个人发言过程请勿打断；
3、每人发言结束后可自由提问与交流。

以上发言时间均有时间限制

【活动费用函括】

1、茶饮；
2、场地费；
3、活动组织费用

【活动地址】

上海长宁娄山关路地铁站附近咖啡厅

具体地址报名后，扫码进活动群得知

【以往活动照片】






注意事项：

1、由于场地需要预订，活动前天24点前可退款，24点后不可退款。

2、请按时参加活动，迟到者自行承担因晚到，可能存在的融入等问题。

活动费用包括：

1、茶饮；
2、小吃；
3、活动组织费用

4、场地费用

活动流程：

1、扫码或加组织者为好友
2、加入当天活动群
3、群员到场(户外或室内)
4、组织者发放参与者报名信息名单

5、中间可以自己选择与他人换桌。如果是14-18点活动时间，16点为统一提醒大家换桌时间。

6、很多的时候，大家都会意犹未尽，聊到差不多18：00左右散场，还不愿意分离的同学，还可以继续一块吃晚饭。其他人也可以散场回家。

7、活动结束

这是什么样的活动

本群的活动与吃喝玩乐群不同，本群主要的活动，都是以聊天交流为主，外界的东西是次要的。

活动关注的是自己或者对方大脑里的东西，是知识、经验、技能、视角上的交流与分享。

群里都有什么样的人？

群主本人就厚颜无耻地自认为读万卷书，行万里路，既是朝阳行业互联网的技术管理，

未来研究技术方向是大数据和人工智能，也曾经到过最苦最累的传统行业养过猪，涉猎哲学、心理学、设计等，也是一个聊霸。

所以物以类聚，人以群分，有更多的同类聚在群里。

参加活动能收获什么？

很多刚到深圳的同学，在这里找到了归属感。

刚入职场的菜鸟，在老鸟这，找到了方向。

周末寂寞无聊孤独冷的同学，让周末变得有了意义。

老鸟们，通过活动，也知道更多年轻人的想法。

不同行业的老鸟们的知识互通可以 1 + 1 = 2。

活动什么形式？

参加活动的人很多，但都会分成小桌的形式。一般是四人一桌。有些聊得比较high的，5-6人一桌。群主强烈建议4人一桌，因为人越多，聊天的质量越低。
这么多人参加，四个小时下来，聊不了几个人。

群主建群的初衷是一次组织四个人，无奈后来加入的人越来越多，群主不可能让别人等一年时间。群主强烈建议，不要贪多，一天下来，跟其他人打声招呼，最好就只和一到两桌的人聊即可。

我内向怎么办？会不会没有人跟我聊天？

来参加活动的人，都是期望跟人交流的。即使你内向，群主也希望你积极主动些。因为你来参加活动，也是期望自己有所改变。一般四人桌，都会有得聊，如果实在是冷场的时候，你可以找领队帮忙。

可以先准备一下话题呀

比如键盘侠：

1、你身边键盘侠的案例。

2、是否人人心中都有可能成为键盘侠？

3、键盘侠现象到底是不是生活的底色？

4、键盘侠是对还是错?

活动场地一般在哪里？

尽可能选择交通便利的地方，但交通便利人又太多，有的地方虽然偏，但人少安静。

时间如何安排

一般都是：14-18点这个时间段。晚上聊得开心的同学，再一块吃晚餐