走心夜谈：和自己和解，理解自己那一刻，世界会轻一点，你已经很不容易了。

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░ 参加必读 ░

1、本活动人少深聊，含领队4人成行。

2、禁评判，讲道理，观点 PK。可以分享自己的类似体验与感悟。

░ 活动简介 ░

大多数人以为成长是变得更强、更能扛、更能解决问题。

可真正的成长，是你终于学会

不再跟自己作对。

我们终其一生都在处理三个关系：

与世界的关系、与他人的关系、与自己的关系。

前两个你可能都做得不错，唯独第三个——

你和自己的关系，往往最容易被忽略，也最难修复。

这一场夜谈，就是为此而生。

✦ 为什么你需要一次“自我和解”？

几乎每个人，都在重复经历这些：

• 对别人宽容，对自己苛责
• 理智上明白，却情绪上过不去
• 外表云淡风轻，内心暗流涌动
• 不想麻烦别人，也不知怎么安放自己
• 常常和自己赌气，却不知道到底在气什么
• 想放下，却又总被旧伤牵着走
• 对世界很温柔，对自己却从不手软

我们很努力往前走，但总有一些伤被藏得太深，

一些情绪被压得太久，

一些声音没有地方说。

你可能已经习惯了独自消化，可越长大越懂得：

一个人能走得快，但无法走得更轻松。

你不需要心理学，也不需要高深理论。

你需要的是一个安全、不评判、不要求你表现的空间，

让你终于能看见、理解、接住自己。

✦ 走心夜谈，到底能给你什么？

不是鸡汤，不是大道理，更不是强行治愈。

我们给的是 你在日常生活里难以得到的三种价值：

① 情绪价值：被理解、被接住，终于不再孤单

人最深的痛从来不是“累”，

而是 没有人懂你为什么累。

在这里，你不用伪装、无需强撑，也不必把自己变成“没事的人”。

你可以说，也可以只听；

可以敞开，也可以沉默。

很多人来夜谈后最大的感受都是——

“原来我不是只有我一个人这样。”

你不是孤岛，只是缺少一座能安全靠岸的港。

② 自我清晰价值：把散乱的情绪重新排好序

我们会带你通过几个关键问题、几个小练习，

轻轻地、却非常有效地整理内心：

• 我到底在和谁较劲？
• 我在执着什么？为什么放不下？
• 哪些伤是过去的，哪些是当下正在发生的？
• 我真的在变好，还是只是在硬撑？
• 我做了那么多，是在取悦别人还是照顾自己？
• “和解”究竟是妥协，还是诚实面对自己？

这些讨论不是抽象，而是会直接影响：

• 你如何处理压力
• 你如何看待失败与期待
• 你如何面对亲密关系
• 你如何接受自己的限制
• 你如何重新找回力量

你会在深入又温柔的对话里慢慢明白：

我们没有想象中那么脆弱，也没有想象中那么坚强。

但我们可以变得更真实、更自在。

③ 连接价值：你会遇见同样真诚的人

市面上的社交太功利、太浮躁、太讲“展示自己”。

而我们只讲一件事：

真实。

来的人大多是：

• 内心丰富
• 对自我成长有意识
• 情感细腻
• 理解力强
• 不喜欢浅社交
• 有故事但不喧哗

你会发现：

那些你以为只有你在经历的矛盾、挣扎、害怕、隐忍——

原来别人也有。

人与人的靠近，不是靠“优秀”，

而是靠“我懂你”。

✦ 活动怎么进行？

整个夜谈会让你觉得自然、舒服、没有压力。

① 简单自我介绍破破冰+轻松话题放松。

② 深度探索：

我们的提问非常走心，但绝不刺痛你。

它们会让你看清一些你忽略很久的东西，例如：

• 哪个“曾经的你”一直等你回头看看？
• 你对自己最不公平的地方是什么？
• 被你隐藏最深的那部分，真的那么糟吗？
• 你是否常常对自己要求过度？为什么？
• 如果把你内心的小孩放在眼前，你会怎么对他？

每一个问题都击中“我们以为已经忘了的地方”。

③ 温柔分享：说得少也没关系，说得真就好

你不用准备，也不需要讲故事技巧。

你只需要讲“你真的想说的那一句”。

那一句往往比长篇大论更治愈。

④ 和解练习：学会跟自己站在同一边

我们会带你做几个非常简单但很有效的练习，

让你意识到：

• 和解不是退让
• 和解不是算了
• 和解更不是“放过别人”

和解是：

我终于学会为自己选择一种更轻松的活法。

⑤ 夜谈总结：带走一句属于你的力量

活动结束时，每个人分享想送给自己的一句话：

那句话，会成为你未来很长时间里的灯。

✦ 为什么这场夜谈值得你来？

因为你已经太久没有真正停下来照顾自己了。

你一边扛着生活，一边在心里默默疗伤，

可从未好好抱抱那个努力撑着的自己。

这场夜谈不会改变你的命运，

但它会改变你面对命运的方式。

你会带着三样东西离开：

1. 情绪变轻了
2. 自己变清晰了
3. 内心变柔软也更有力量了

这不是一场活动，

是一场你应得已久的

—— 内心休息日。

【社交活动礼仪&打开方式】

1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。

2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。

3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。

情节严重者，会被平台拉黑。

打开方式

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创始人尼客Nick：

说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们三伙伴主打的活动。

当初创办的原因，有很多因素因缘和合：

2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。

2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。

2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。

2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。

然后我想，这事我能干！

于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。

两年多的时间，

从最初的9人，到现在的数万人社群；

从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。

从一个程序员宅男到结交各类高知群体，

我们活动领队来自社群，

队员来自社群，

投资人来自社群，

新的好朋友也来自社群。

再到后来，发现几乎每个人都能从中获益，

有人通过三伙伴转行，

有人通过三伙伴拓展了社交圈，

有人把三伙伴变成一种生活方式。

当然，也有很多人通过三伙伴找到了对象，

(我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱，

提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)

每一位进来的人，都能通过三伙伴，

看到了不同行业，各种有趣人的世界。

在三伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。

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创始人采访

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部分来自各行业，不同MBTI参与者回访

░ 常见问题 ░

1. 我们不是相亲为目的的活动，不是相亲！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！(相亲请挪步到小程序:成双行动）

活动是介质，社交是本质，

我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。

2.活动是介质，社交是本质。

三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，广告，一经发现或被举报，平台拉黑。

░ 注意事项 ░

1.参加活动的都是些什么样的人？

从17年3月4日至今的数据来看，98%以上参加活动的同学都很Nice,遍布各行各业，95%以上是本科、硕士一大把，博士也不少，几乎每次活动都有海归。

学历不是评判一个人的标准。学识，品行才是。愿你在活动中有所收获。

2.我性格内向找不到话题怎么办？

1）我没钱怎么办？没钱不是应该去赚钱？内向不是更应该走出来么？

2）三伙伴的口号是，看看(听听）别人的世界，默默做个倾听者也很优雅。

3）活动时间太长，没话聊，尴尬肿么办？

一般情况下，参加的同学们聊得感觉时间都不够用了，晚上还一块AA聚餐去了。

如果真的在当桌聊不下去，可以找领队求助换桌，或者出建议话题。

░ 禁入人群 ░

由于三伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。

活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：

1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、抗衰老、保险、金融理财产品、全球度假/RCI/分时度假等。

2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。

3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。

4.任何形式众筹。

5.转发任何链接，二维码，包含并不限于：诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。

6.被其Ta参与者多人投诉的。

7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。

【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】

同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。

░ 退款/改签 ░

1. 报名截止前6小时以后不能退款，但可自行转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。

 

2.活动开始前72小时之前退款，将全额退款；

其他时间退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。

 

3. 如果官方活动无法正常举行，除全退款外，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。

 

4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。

 

5.可在『我的』->『我的活动』中申请退款

 

6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。

7.特价活动不改签，不退款

除非特别声明，活动费用默认仅包含：

活动组织费和饮用水(一般是纯净水)，如有多出，属于免费额外福利。

4号线上海体育场站4号口下步行700米左右

1号线 11号线 9号线徐汇站2号口步行400米左右

1号线、4号线 上海体育馆4号口步行 800米左右

1.三伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。

2.活动是介质，社交是本质。

三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4.领队也要交朋友。

领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。