░ 本活动报名阶梯价 ░9月2日前：1280元 9.2~9.9：1300元 9.3~9.16：1320元 9.17~9.30：1350元 10.1~10.8：1380元 早报名更优惠，第一期上限12人，名额也有限。
░ 参加必读 ░1、为一次报名8场次活动，由始至终同一批人。 由于报名即占名额，且活动中间不能加入新人，所以中间退出不退款，缺席也不退款，也不可转让名额，不能接受者，请勿报名。
2、如果从未参加过，可参加周日早上的单次活动。在三伙伴小程序里搜"心理咨询带领"。
3、如果不确定自己是否需要探索人际关系，可以先做《人际关系综合诊断》自测量表(下边有二维码），参考测评结果再做决定。
3、日程安排：2024年：10月11日，18日，25日，11月1日，8日，15日，22日，29日。
时间：每周五晚上20:00~22:00 规模：10~12人 方式：腾讯会议线上视频 周期：一周一次，一共8周 (请核实自己的时间安排，再确认报名)
4、小组禁入：已经由医院确诊的重度抑郁/焦虑/双相情感障碍等，以及正在服用精神科药物的情况
░ 共同探索四大主题░1.角色冲突 角色冲突指个人与生命中的重要他人意见不一致，可能源于彼此对关系有不同的期待或沟通方式不恰当。IPT通过识别双方各自的期待、练习新的沟通方式来改善困难处境，探索问题解决。
2.角色转换 当我们在人际关系中的身份角色发生变化，经常会感觉自己对当下的情况无能为力，或对将要发生的事情毫无准备。IPT从此时此地的感受入手，理解角色转换对个人的意义，澄清变化背后隐含的期待，提升个人管理生活变化的能力。
3.分离哀伤 当重要他人离开我们（包括宠物），很自然会很悲伤甚至哀痛，严重的情况会发展为复杂哀伤，影响日常生活及工作。我们欠自己一次好好的告别，学会带着命运的馈赠继续前行。
4.孤单疏离 如果我们身边的朋友太少，或者朋友很多但都是泛泛之交，长期如此容易唤起孤独感，难以获得来自人际关系的支持。IPT帮助个人识别是什么阻碍了自己和他人建立关系，探索如何建立新的社交模式。
总之，IPT小组注重于 个人当下的困扰 从人际关系的角度重新理解 探索并练习处理问题的新方法
░ 小组内容░第一周：共建契约了解彼此 第二周：探索个人依恋类型 第三周：全面盘点人际关系 第四周：聚焦个人改变目标 第五周：探索人生角色转变 第六周：练习解决人际冲突 第七周：处理关系中的遗憾 第八周：评估改变总结收获
░ IPT小组收获 ░1、发现并接受过去所不自知或不能接受的某方面自我。 2、能够说出困扰自己的事，而不是压抑自己。 3、关于我是怎样一个人，团体其他成员能给我真实的反馈。 4、学习如何表达自己的感受。 5、团体让我知道我的言行举止会对别人造成怎样的影响。 6、能够在关系中向对方表达自己负面或正面的感情。 7、认识到无论从别人那儿得到多少指导和支持，我终究必须为自己的生活方式负起责任。 8、了解自己是如何跟别人建立关系的，以及在建立关系的过程中存在哪些障碍。 9、目睹别人暴露自己及在团体中因冒险而获益，让自己变得更有勇气。 10、重新建立在关系中对他人的信任感。
本次活动面向组员提供《人际关系综合诊断》和《人际关系敏感情况》两个自测量表，组员可根据参加小组前和参加八周后的两次测评结果，对比感受个人变化。
░ 关于带领队者 ░国家三级心理咨询师 中国人民大学应用心理学硕士 上海心理学会专业会员 心理咨询相关累计受训1000+小时，曾在上海两家医院临床心理科门诊进修。 个案工作经验1150+节，团体工作经验950+小时，个体督导累计160+节，团体督导累计400+小时。 人际关系疗法（IPT）受训经历 2020.12~2020.12 ⼈际关系疗法（IPT）·上海东⽅医院 2022.12~2022.12 ⼈际关系疗法（IPT）复训·授课:张露佳 2023.10~2023.10 IPT团体理论⼯作坊·授课:张露佳 2024.04~2024.04 人际关系疗法（IPT）高阶班·授课:张露佳，Scott Stuart
团体心理咨询受训经历 2017.12~2018.06 精神动⼒学团体⼼理·授课:徐勇 2020.06~2020.09 结构式⽂化动⼒团体·授课:薛伟，邹正 2022.03~2023.11 GAP_Group⾼级过程团体连续培训项⽬·仁⼼理爱 2022.12~2023.01 团体⼼理辅导理论与实践专项培训·授课:樊富珉 2024.09~今 现代精神分析团体连续培训项目在读学员·仁心理爱
░ 参加加必填 ░1、报名前需要填一份人际关系自测量表，扫下边二维码即可填写。 
2、参加前后各评一次，可以看到个人的变化。
░ 关于IPT ░人际心理治疗（interpersonal psychotherapy，IPT）是一种以依恋为基础的短期心理治疗，旨在减轻心理痛苦的程度，侧重改善人际功能，是世界卫生组织推荐的循证心理干预疗法之一。 IPT的基本思想认为人的心境和人际关系是密切关联的，着力于改善关系中的沟通模式，以发展的视角从更现实的角度来理解关系，强调建立并更好得使用个人社会支持网络，来帮助个人处理关系议题。
░ 过往评价 ░1、一般的好评，可以在单次活动评价里看到，比较多，就不帖出来了，就帖一下后台报名数据吧，，评论区可能客气话，用钱来代表的评价才更真实。 注意哦，这只是一个人的报名，而且因为屏幕限制了可显示数量。 
2、 
【社交活动礼仪&打开方式】 1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。 2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。 3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。
情节严重者，会被平台拉黑。
打开方式 [视频号]9[/视频号] 创始人尼客Nick： 说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们三伙伴主打的活动。
当初创办的原因，有很多因素因缘和合： 2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。
2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。
2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。
2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。
然后我想，这事我能干！
于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。
两年多的时间， 从最初的9人，到现在的数万人社群； 从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。
从一个程序员宅男到结交各类高知群体， 我们活动领队来自社群， 队员来自社群， 投资人来自社群， 新的好朋友也来自社群。
再到后来，发现几乎每个人都能从中获益， 有人通过三伙伴转行， 有人通过三伙伴拓展了社交圈， 有人把三伙伴变成一种生活方式。
当然，也有很多人通过三伙伴找到了对象， (我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱， 提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)
每一位进来的人，都能通过三伙伴， 看到了不同行业，各种有趣人的世界。
在三伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。
[视频号]82[/视频号] 创始人采访
[视频号]89[/视频号] 部分来自各行业，不同MBTI参与者回访 ░ 常见问题 ░1. 我们不是相亲为目的的活动，不是相亲！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！(相亲请挪步到小程序:成双行动）
活动是介质，社交是本质， 我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。
2.活动是介质，社交是本质。 三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。
3.禁推销。 三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，广告，一经发现或被举报，平台拉黑。 ░ 注意事项 ░1.参加活动的都是些什么样的人？ 从17年3月4日至今的数据来看，98%以上参加活动的同学都很Nice,遍布各行各业，95%以上是本科、硕士一大把，博士也不少，几乎每次活动都有海归。
学历不是评判一个人的标准。学识，品行才是。愿你在活动中有所收获。
2.我性格内向找不到话题怎么办？ 1）我没钱怎么办？没钱不是应该去赚钱？内向不是更应该走出来么？
2）三伙伴的口号是，看看(听听）别人的世界，默默做个倾听者也很优雅。
3）活动时间太长，没话聊，尴尬肿么办？
一般情况下，参加的同学们聊得感觉时间都不够用了，晚上还一块AA聚餐去了。
如果真的在当桌聊不下去，可以找领队求助换桌，或者出建议话题。 ░ 禁入人群 ░由于三伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。
活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：
1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、抗衰老、保险、金融理财产品、全球度假/RCI/分时度假等。
2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。
3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。
4.任何形式众筹。
5.转发任何链接，二维码，包含并不限于：诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。
6.被其Ta参与者多人投诉的。
7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。
【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】
同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。 ░ 退款/改签 ░1. 报名截止前6小时以后不能退款，但可自行转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。 2.活动开始前72小时之前退款，将全额退款； 其他时间退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。 3. 如果官方活动无法正常举行，除全退款外，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。 4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。 5.可在『我的』->『我的活动』中申请退款 6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。
7.特价活动不改签，不退款 1.三伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。
2.活动是介质，社交是本质。 三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。
3.禁推销。 三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。
4.领队也要交朋友。 领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。 | 
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