主办空间介绍 我们是谁？ 杭州成立了四年的，杭州首家线下正念冥想中心 我们是做什么的？ 在线下帮助上千人通过正念、冥想、颂钵音疗等方式进行身心脑的减压与疗愈。 
课程介绍 正念冥想 
颂钵冥想 
往期课程照片 空间内部课程 
企业课  
本场场地照片    
以觉知为基调 以当下为宗旨 以整合为目标 探索身心的更多可能
是静是动？ 是安是躁？ 在一个空间中自然流动
但你会在本次共修中通过一些环节更多地体会觉知、当下、安住、自在、安全。 共修内容（根据当天人数和时长选择）
1.正念冥想卡牌互动：每个人抽一张卡牌，做上面的练习。
2.静坐冥想：资深冥想导师带领，体会古老的打坐、或是躺姿的静心冥想，在这期间你可以体会到自己未曾注意到的思绪、杂念。 
你也会在一些瞬间在老师的带领下短暂放空。或是，只是在这个时间和空间里做你自己所熟悉的静心。静生定，定生慧，慧致从容。
3.正念品茶：从古至今喝茶品茶就是文人雅士放松身心的一种方式，在这里你可以不需要固定的仪式，但是会引导你创造出适合当下的喝茶的仪式，全身心投入到品一盏茶的过程当中。
4.正念伸展：让身体在相对舒服的范围内得到充分舒展、缓解日常的压迫和消耗，你可以把它理解为带有觉知的身体动态冥想。
5.颂钵冥想：颂钵作为辅助冥想的工具，作用在人体，可以通过共振，绕过人的意识 直接作用在身体层面（人体70%都是水，很容易透过颂钵发出的声音进行共振），使大脑在很短时间内产生大量α波，使身体进入到完全放松，而意识完全清醒的状态！
但是很多第一次体验的人，可能会很容易放松到直接睡过去（似睡非睡的状态），都可以！颂钵冥想就是这样神奇，不同的人会对它有不同的偏爱。有些人喜欢它的简单，一听钵音整合身心就松弛下来了。一些人喜欢它的‘助眠’：我就是想来睡一觉。还有一些人则是享受着由钵体、钵音传递出的能量与频率。
6.正念行走：漫步在茶园、乡村、回归到儿时无忧无虑的时光…导师会给到大家关于正念行走的指导，让你更加全身心投入和体会到不一样的“旅程”。 
旅程不在于长短，而在于当下的心情。
报名参加后请及时联系客服微信参与投票选择当场活动的流程：JN-Judy
另：如果你是一名疗愈师、心理咨询师等身心行业从业者，或者是已经开启了身心行业一段时间，你可能额外获得的福利和收获：一些适合在团体中运用正念小技巧；遇到一群同频的人。
备注：参加半日/一日均提供一份茶点，一日额外提供一份午餐，素食简餐。
保持开放～
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