隐入都市的村落【新年主题冥想】半日静修冥想

主办空间介绍

我们是谁？

杭州成立了四年的，杭州首家线下正念冥想中心

我们是做什么的？

在线下帮助上千人通过正念、冥想、颂钵音疗等方式进行身心脑的减压与疗愈。

课程介绍

正念冥想

颂钵冥想

往期课程照片

空间内部课程

企业课



你想如何开启🔛新的一年？

定而生静、静而生慧、慧至从容。

深度静心，向内探索，聆听内在真实的声音，在静修中体会从心生出的力量和稳定。去告别过去，播种新的一年～

关于冥想：最开始你可能很难静坐下来，但随着时间的推移，你会发现好像只能静下来，到后面你会开始“享受”这种静止而专注，甚至大脑放空的时间。

本次流程：

流程：

1.老师引导做告别过去的静心：40min

2.写下想要告别的内容

以一种特别的形式进行告别「仪式」（神秘环节）

3.老师带领做「祈福＆心愿冥想」（从心出发，不从大脑的惯性出发）40min

4.（2-3/人一组）小组内分享今年的愿望，以及留意在表达中自己内在的感受：恐惧？不确定？清晰？轻松？还是有些担忧等等？

5.集体互动

6.相互拥抱、用心祝福，祝福自己，祝福他人。

隐藏福利，老师会现场分享新的一年增强能量的小tips。

本次场地——洞山村介绍：

杭州首家正念冥想中心——简念空间静修基地

这里有你需要的能量场。

由专业冥想带领：

静坐冥想

动态冥想（身体的伸展）

颂钵冥想（根据当场情况加入）

身体扫描

呼吸冥想

打坐指导

等等

导师介绍

适合人群：

1.小白、有经验的练习者、资深练习者

2.平时压力大、需要减压人群

3.想要深化和练习正念、冥想、禅修人群

4.向内探索、寻求内在能量和力量人群

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