[视频号]125[/视频号] 社交含量：★★☆☆☆ 社交深度：★★★☆☆ 知识含量：★★★★☆ 合适人群：想看别人的世界、主动社交 领读人：Judy&心启 
Judy2021年共读寄语： 这是一本读了会让练习正念冥想事半功倍的书，同时也是一本抽象需要深刻体悟的书。
Judy2023年共读寄语： 在外部世界没有绝对的公平：有人几年前买对了房，几年后资产翻倍，相当于一些人几年甚至几十年的工资收入。也有些人出生即“不幸”等等。 但是，在内部世界是公平的，所谓万物由心造，你的心性由你决定。这可能是一本帮你重新塑造心性的书，它会告诉你：你的思想并不是你，深入到当下，却可以体会到平静、喜悦的存在。
关于《当下的力量》共读会： 这是一本神奇的书，张德芬说：这是一本不能用“大脑”读的书。
什么是当下的力量？
张一鸣举了一个自己的例子。 “我在生活中，不算特别有规律，也不算特别有纪律性，经常看手机，听音乐、看头条、刷抖音西瓜，跟外界传说的不大一样。有时候晚上计划做一个工作，但后来被西瓜上有意思的内容吸引了，看了很久。睡前又有点懊恼，诶，我要做的事情没有做，然后报复性地工作一会儿，但又导致晚睡（我真心觉得睡眠很重要），第二天重要会议上精神很不好。其实这个时候，你应该做的是赶紧去休息。我现在虽然还经常没计划，但是至少发现太迟了，不懊恼，马上去睡了。”
张一鸣谈到，所有的消极心理都是对当下的否定，不安、焦虑、紧张、压力、忧虑——一切的恐惧都因过于关注未来；愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩——一切的不宽恕都因过分关注过去。
人们用太多时间去忧虑未来和纠结过去，却很少把注意力放在当下，其实关注当下的感受，当下的判断才是最应该做的事。
但是究竟如何真正的理解当下呢？本书用8个章节，114210个字来告诉你如何真正的理解当下。
只看到或者只言片语理解到的“当下”是和读懂这本书的人理解的“当下”是完全不一样的，同时作为一个正念冥想导师，真正开始去践行活在当下又去教授时和当初只读书时的理解是不一样的。
对于我来说这是一本需要一定的人生阅历去理解的书，所以也是继《被讨厌的勇气》共读后的第一本向内探索的书，目前这本书的作者也是我最喜欢的身心灵导师之一。
作者不仅有着自己“开悟”的人生经历，同时难得的是把抽象的概念和很难感受到“当下”，从文字层面和逻辑上也表达的这么清晰，只是可能需要你有一定的经验和阅历和学习才能真正体会到书中的所有内容，例如所谓的“心理时间”和“钟表时间”、“小我”和“临在的意识”等等。
但是不急，哪怕有一个内容启发到了你，对你当下或者之后回想起来产生了影响都是难能可贵的事。
『共读会』是一个很好的机会，通过共读、探讨让自己能够深入到书的背后，帮助自己更深入理解，同时链接到“同频”的伙伴。
关于本书： 当接触的越来越多时，会发现很多身心灵领域的内容是相通的。而本书的部分内容也相对比较适合初学者（学习正念），也是我经常推荐给学员的书。
如果你恰好有接触过、或是身心灵领域的爱好者可以一起“共修”探讨，如果你至今还没有接触和了解，或许这是个“机缘”。
截取一段这本书的内容： 一般来说，未来是过去的复制品。表面的变化是有可能发生的，但是真正的变化却很少发生，这主要依赖于你是否能充分地保持临在，并通过汲取当下的力量来解决过去的事情。 ……当下会成为过去，所以决定未来的只有当下。
在共读会期间本着这本书的核心——当下，也会带领大家做一些简单的正念练习，例如本书第三章，第8节中描述的：请充分地利用你的感官。
定静在原处，环顾四周，但只是看就好，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。
聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本然面目”（isness），深深地进入当下。
这其实就是一个很好的关注当下、此次此地的练习。
活动流程： 1⃣️领队人大概介绍本次所读内容。参与者各自自我介绍：当下与自己相关的、想说的话，相互认识 2⃣️共读相应的章节：轮流读、读完一起根据书中的内容结合自己的经验进行讨论，领队人会适当控场，防止2.3个人进入辩论或者具体问题的解决“漩涡”中
注意⚠️本次活动不是课程！讨论是为了更好的深入这本书的核心理念，可以分享但应减少评判、“教导”，每个人都有自己的节奏，在活动中如果我们都学会为自己负责，觉察自己的所思所想所言，那也是对他人的关照。
3⃣️总结：总结各自收获。
看心理学的书，通常是精神曾经或现在受到煎熬的人，
看心经、金刚经、很多是掉过大坑，要寻求解脱的人，
看文学和诗词的人，一般都是文青，
看技术参考书，是简单、可爱的人，
看穷查理，巴菲特等，大都是投资或有理财观念的人，
看穷爸爸富爸爸，通常是想成功，然后容易被坑的人，
看哲学...嗯，这是要注孤生的人。
吃喝玩乐，容易结交酒肉朋友，读书分享，思想碰撞，容易遇到有深度的朋友。头脑风暴读书会，不是N个人听一个人讲，而是一个人和N个人交流。通过交流的方式，了解分享的书，同时了解分享者的人。一场活动下来，不仅有思想碰撞的高潮，也能认识一帮喜欢学习上进的小伙伴。
【活动环节】 1、轮流自我介绍，互相认识 2、主咖分享 3、其他人轮流分享 4、总结、夸夸 【社交活动礼仪&打开方式】 1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。 2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。 3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。
情节严重者，会被平台拉黑。
打开方式 [视频号]9[/视频号] 创始人尼客Nick： 说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们三伙伴主打的活动。
当初创办的原因，有很多因素因缘和合： 2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。
2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。
2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。
2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。
然后我想，这事我能干！
于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。
两年多的时间， 从最初的9人，到现在的数万人社群； 从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。
从一个程序员宅男到结交各类高知群体， 我们活动领队来自社群， 队员来自社群， 投资人来自社群， 新的好朋友也来自社群。
再到后来，发现几乎每个人都能从中获益， 有人通过三伙伴转行， 有人通过三伙伴拓展了社交圈， 有人把三伙伴变成一种生活方式。
当然，也有很多人通过三伙伴找到了对象， (我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱， 提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)
每一位进来的人，都能通过三伙伴， 看到了不同行业，各种有趣人的世界。
在三伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。
[视频号]82[/视频号] 创始人采访
[视频号]89[/视频号] 部分来自各行业，不同MBTI参与者回访 ░ 常见问题 ░1. 我们不是相亲为目的的活动，不是相亲！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！(相亲请挪步到小程序:成双行动）
活动是介质，社交是本质， 我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。
2.活动是介质，社交是本质。 三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。
3.禁推销。 三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，广告，一经发现或被举报，平台拉黑。 ░ 注意事项 ░1.参加活动的都是些什么样的人？ 从17年3月4日至今的数据来看，98%以上参加活动的同学都很Nice,遍布各行各业，95%以上是本科、硕士一大把，博士也不少，几乎每次活动都有海归。
学历不是评判一个人的标准。学识，品行才是。愿你在活动中有所收获。
2.我性格内向找不到话题怎么办？ 1）我没钱怎么办？没钱不是应该去赚钱？内向不是更应该走出来么？
2）三伙伴的口号是，看看(听听）别人的世界，默默做个倾听者也很优雅。
3）活动时间太长，没话聊，尴尬肿么办？
一般情况下，参加的同学们聊得感觉时间都不够用了，晚上还一块AA聚餐去了。
如果真的在当桌聊不下去，可以找领队求助换桌，或者出建议话题。 ░ 禁入人群 ░由于三伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。
活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：
1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、抗衰老、保险、金融理财产品、全球度假/RCI/分时度假等。
2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。
3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。
4.任何形式众筹。
5.转发任何链接，二维码，包含并不限于：诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。
6.被其Ta参与者多人投诉的。
7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。
【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】
同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。 ░ 退款/改签 ░1. 报名截止前6小时以后不能退款，但可自行转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。 2.活动开始前72小时之前退款，将全额退款； 其他时间退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。 3. 如果官方活动无法正常举行，除全退款外，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。 4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。 5.可在『我的』->『我的活动』中申请退款 6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。
7.特价活动不改签，不退款 1.三伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。
2.活动是介质，社交是本质。 三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。
3.禁推销。 三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。
4.领队也要交朋友。 领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。 | 
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