终身社交：内向者的焦虑

篇头声明

从我视角来说，我说的都是对的。
扛精请直接看底部有惊喜。

我有故事

2017年3月9日我去跟一年没见的群员，面了一下基。面的是一位妹子，而且是一位intj(mbti)测试。 一年时间里，也帮过我一些小忙，而她最近，有一些关于自己内向社恐上的焦虑在微信上咨询我， 我考虑了半分钟，既然是社恐，那我们还是当面聊吧。于是就有了这次面基。

(打死我也不会说，其实是因为她长得漂亮）

然后她说，能不能带个朋友，作为曾经资深的社恐者，我心领神会地笑了笑，回：可以。 中间过程按下不表，直接聊中间提到的问题：

作为一个内向者，自己只有一两个朋友，你会不会羡慕有很多朋友，很多资源的外向者？

我来分析

我自己也是intj, 我喜欢跟intj打交道，这也是这次出来见她的原因。 目前由于做活动比较多，见的人多了，有时候测试出来entj，也就是说，我目前内外并存。

但还是偏内向，因为我的能量获取来自内部，外部社交太多，我会觉得会消耗我的能量，所以活动当中，相对于社交， 我更主要的目的，还是去看看别人的世界，有兴趣的人，才到社交的层面。

正所谓，心理没有问题的，就不配做心理咨询师，只有单方面内向或外向的，也没太多资格来回答这个问题， 刚好，正如我是壮汉(壮族+汉族），我也是ie(内向和外向并存），有相关的阅历和感悟来回答这个问题：

没有任何事务只有劣势而没有优势，也没有任何事务只有劣势而没有优势。关键你有没有一双发现优势和劣势的眼睛。 一只很普通的用过的杯子，在普通人眼里，会觉得脏了。但一个高级摄影师，就能找到一个展示它最漂亮的角度。

同样的，世界上最漂亮的美女，在佛陀也可以找到一个很丑陋的视角去看她：革囊众秽。

一把刀，可以杀人，也可以救人，就看你怎么去用。

内向者的劣势与优势

劣势
内向者由于更多的时间花在了独处与内部思考上，相对来说，与人社交的时间也就少了。特别是初级阶段的内向者，感应自己能力很强，感应别人的能力比较弱。也就是说，注意力是放在自己身上，而不是放在别人身上。比如容易：

1）把一些自己犯的小错放大，但可能在别人看起来，根本就没注意到。
2）看到左右逢源，朋友很多的外向者，而自己却看似很孤单社恐，心中就会有一种自卑感与羡慕感。

优势
内向者，相对于外向者，可能拥有更多的时间独处与思考，Ta们的能量获取来源于自己的内部。Ta们有足够的连续时间来做深度的思考。 所以对于储如匠人、科学家，程序员等，虽然他们也有外向者(扛精同学请搜一下正态分布），但他们的职业特征是典型的内向者。 随着时间的推移，懂得思考的内向者就会上升到高级阶段的内向者，开始由观注自己，到观注他人，观注社会，观注世界。

当看到世界上没有完美的人，完美的物，凡事者有利有弊，有优势也有劣势的时候，自然也就不会觉得自己不如别人， 自卑感与羡慕感也就消失了。剩下的，就是在了解自己与了解别人之后，如何扬长避短。

外向者的优势与劣势 明显的外向者，能量来自外部，需要外部的激励，刺激、鼓励来给自己充电，自己独处的时间越久，很容易Down下去，觉得很空虚。 借用道德经一句话：

五色让人目盲，五音让人耳馈。

一个人的脑力与精力总量是100，分配给A的感官的多了，分配给思考的时间自然也就少了，外向者被外界的事物牵扯太多，有些内向者也出现自己意志不坚定，成为一个老好人，Ta们的时间片都很容易被打成碎片。时间被碎片化之后，就很难可能在一个领域里深钻，有深度的思考。所以外向者很难从事需要连续长时间思考与研究的科研工作。对很多东西的思考，容易流于浅层。

优势

1) 外向者由于能量需要从外部获取，所以会喜欢跟人打交道，或者去体验外界的东西，甚至知识也擅长从外界去获取。比如我曾经的合伙人，典型外向性格的人，不看书不看报不上网，信息都是通过跟各类专家聊天获取。也正因为有他这样的人，促使我办了A伙伴这样的圆桌活动。

2) 外向者也由于经常跟人打交道，人脉圈自然是要比一般内向者要大很多，可以利用的资源与信息量也很多。

总结

总结起来，我分几步来回答了她的问题：

1、内向者，哪怕是社恐，也有自己的优势所在，比如，可以一个人坐得下来，可以长的时间片去做深度的思考。有些领域的东西，一定需要长时间的思考，比如哲学。而外向者，有Ta的优势，但外向者的劣势也明显，由于被外界的东西分散精力，看事情的深度，钻研的深度就不如内向者。所以，内向者没必要自惭形愧。

2、站在资源的角度，你现在不是认识有很多资源的群主了么？(此处配上群主迷之自信微笑）内向者习惯于怕打扰别人，所以尽量不麻烦人。这就导致自己越来越孤单。而人与人之间的关系，却是通过互相不断麻烦来增进的。还有，凡事除了自己做，还要擅长借力。但同时你也得需要去思考，为什么别人会帮你，如何做到与别人合作中共赢。还好，你是intj，intj不缺脑力：）

3、作为同是intj的群主本人，现在是管理者和经营者，由于ie共存，虽然也可以做外向的事情，但相对于天生外向的人，与人打交道的能力自然要比我强，所以这部分工作，就安排给擅长的人来做。而我主要做一个深度思考者。

4、道理都懂了，但是负面的情绪还在，如何去处理？我分别从哲学视角来分析人的感受是什么，又例举的禅宗『无住』的做法做了解答。由于这个深入去讲，可以写一篇文章了，所以放到下周末再说。

篇尾声明

从某个角度看，我一定是错的，
文章有风险，采信需谨慎。