░ 线上活动注意事项 ░

1、本活动为微信视频群聊版线上活动。

2、为了让大家有个更好的体验，每个人都需要打开摄像头，否则谢绝参加。(关摄像头的体验真的不好）

3、活动前请注意充好电，或准备好充电器。

░ 参加必读 ░

1、本活动为深聊类活动，含领队3人成行。

2、本活动不是领队1对 N 分享，是分享+自由讨论形式，参与者也可以分享自己的感悟。

3、本活动会用腾讯会议全程录制，方便参与者回看，后期会剪辑成课程。（未经请允许，不会使用参与的头像与声音）

░ 本期主题 ░

我在很多年以前，我就意识到期待别人理解自己，

是不切实际的想法，也是痛苦的来源。

我转换了一个角度：

我不再期待别人理解我，

我对自己的要求是：尽可能理解别人。

(但注意：理解不代表接受。)

本期，我会拆解：

为什么期待别人理解自己不切实际，

为什么这是痛苦的来源？

如何修不期待别人理解自己？

如果尽可能去理解他人？

转换视角后，好处是什么？

...

░ 活动内容 ░

我是Nick，

三伙伴创始人。

很多人问我：

你做活动这么多年，到底在做什么？

表面看，我是个程序员、创业者、活动主办方；

但还有一面是——

我借三伙伴，

在修我的很多人生课题，

有些课题永久解决，

有些课题还在修，

有些课题还未显现。

这些课题不写在简历里，

也不会直接给我带来掌声，

却深刻影响着我如何做选择、如何与人相处、如何面对自己。

解决这些人生课题，

哪怕没完全解决，

也让我受益良多，

而且跟我遇到相同课题的，

不止是我一个人，

于是我想做这样一个系列：

《这些年我修过的人生课题》，

分享给更多需要的人。

不是讲“我多厉害”，

而是把那些我真实踩过、卡过、反复验证过的问题，

拆开来，和你一起看清楚它们是怎么运作的。

为什么是「修过」而不是「解决」？

因为我越来越确信：

很多人生课题，并不存在“一次性解决”。

你只能——

在不同阶段，

用更成熟的方式，

重新面对它们。

我不是导师，

也不是人生赢家。

我是一个长期怀疑、长期验证、长期实践的人，

我给你的，

只是分享，

让你看看我的世界。

我是谁？我从哪里来？

我叫 尼客 Nick。

三伙伴创始人

资深全栈程序员

2009 年开始移动 App 创业

曾与人合伙开猪场养猪

2017 年创立三伙伴，持续融入人群、进行人类观察至今

花费近 10 年，在西方哲学、儒释道中反复追问：人生的意义是什么

长期使用 MBTI、依恋类型、OH 卡作为“理解人的工具”

怀疑主义者

实证主义者

践行主义者

平衡主义者

这不是一个“顺着主流路径走”的人生，

而是一个不断试错、不断校准、不断推翻旧认知的人生。

这个系列，会聊什么？

这个系列不是随意聊天，

而是围绕我这些年反复修过的一些核心人生课题展开，每期不同课题，比如：

• 面对指责：如何既不防御，也不自我否定
• 关系边界：亲密、责任、期待到底该放在哪里
• 意义焦虑：当你发现成功并不能回答“为什么活着”
• 自我接纳与自我要求的边界
• 独处与融入人群的平衡
• 理性思考与情绪体验如何共存
• 如何在不确定的人生里，做出相对清醒的选择
• ...

这些课题的共同点是：

它们无法靠一句话解决，

也无法靠听懂就改变。

但它们可以被拆解、被理解、被反复练习。

我们不会做什么？

• ❌ 不灌输正确答案
• ❌ 不制造集体情绪
• ❌ 不搞精神胜利

我更关心的是：

你能不能在真实人生中，用得上。

我的方法是什么？

如果一定要总结，我的路径大概是四步：

怀疑

不轻易相信主流叙事，包括“成功”“努力”“正能量”。

1. 
   

觉察

洞察本质原因

1. 
   

验证

用现实案例、人群观察、心理学模型去验证观点是否成立。

1. 
   

实践

在关系、工作、生活中真实去用，去撞墙，去修正。

1. 
   

平衡

不极端、不站队，在矛盾中寻找可持续的位置。

这套方法不保证你过得轻松，

但它能帮你少一点自欺，多一点清醒。

这不是一场“教你变好”的活动

而是一场：

陪你一起把问题看清楚的活动。

你可以带着你的困惑来，

也可以只带着好奇来。

你不需要认同我，

你只需要在过程中，

更理解你自己。

如果你适合这个系列

• 你已经不太相信“速成答案”
• 你对自我觉察、人生结构、思维方式有长期兴趣
• 你愿意面对复杂，而不是逃进简单
• 你希望活得更稳，而不是更嗨

那么，这个系列，可能正好适合你。

这些年我修过的人生课题，

不是我的专属。

它们很可能，

也是你正在走的那一段路。

如果你愿意，

我们可以一起，

慢慢走、慢慢拆、慢慢修。

【活动流程】

1、自我介绍互相认识。

2、限课题的，主持人分享自己修该课题的经历。

1）参与者可以交流自己对相关课题的看法。

2）参与者也可以带着自己的困惑来参加（但由于不是咨询活动，不包帮解决）

3、如果不限课题，参与者可以带自己的课题来跟主持人交流。

4、到点结束。

. 三伙伴缘起

说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们A伙伴主打的活动。

当初创办的原因，有很多因素因缘和合：

2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。

2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。

2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。

2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。

然后我想，这事我能干！

于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。

两年多的时间，

从最初的9人，到现在的数万人社群；

从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。

从一个程序员宅男到结交各类高知群体，

我们活动领队来自社群，

队员来自社群，

投资人来自社群，

新的好朋友也来自社群。

再到后来，发现几乎每个人都能从中获益，

有人通过三伙伴转行，

有人通过三伙伴拓展了社交圈，

有人把A伙伴变成一种生活方式。

当然，也有很多人通过三伙伴找到了对象，

(我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱，

提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)

每一位进来的人，都能通过三伙伴，

看到了不同行业，各种有趣人的世界。

在三伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。

. 注意事项

1. 除非注明相亲专场，否则不是相亲活动！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！

活动是介质，社交是本质，

我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。

2.活动是介质，社交是本质。

A伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4、禁聊一切颠覆中国的言论。

. 禁入人群

由于三伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。

活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：

1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、保险、金融理财产品等。

2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。

3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。

4.专职塔罗牌、星盘等，任何形式众筹。

5.转发任何诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。

6.被其Ta参与者多人投诉的。

7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。

【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】

同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。

(最终解释权，归上海哲观科技有限公司所有)

『退款/改签』



1.退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。

2.如果官方活动无法正常举行，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。

3.报名截止前6小时以后不能退款，但可转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。

4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。

5.可在『我的』->『我参加的活动』中退款

6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。

1.三伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。

2.活动是介质，社交是本质。

A伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4.领队也要交朋友。

领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。

░ 线上活动注意事项 ░

1、本活动为微信视频群聊版线上活动。

2、为了让大家有个更好的体验，每个人都需要打开摄像头，否则谢绝参加。(关摄像头的体验真的不好）

3、活动前请注意充好电，或准备好充电器。

░ 参加必读 ░

1、本活动为深聊类活动，含领队3人成行。

2、本活动不是领队1对 N 分享，是分享+自由讨论形式，参与者也可以分享自己的感悟。

3、本活动会用腾讯会议全程录制，方便参与者回看，后期会剪辑成课程。（未经请允许，不会使用参与的头像与声音）

░ 本期主题 ░

我在很多年以前，我就意识到期待别人理解自己，

是不切实际的想法，也是痛苦的来源。

我转换了一个角度：

我不再期待别人理解我，

我对自己的要求是：尽可能理解别人。

(但注意：理解不代表接受。)

本期，我会拆解：

为什么期待别人理解自己不切实际，

为什么这是痛苦的来源？

如何修不期待别人理解自己？

如果尽可能去理解他人？

转换视角后，好处是什么？

...

░ 活动内容 ░

我是Nick，

三伙伴创始人。

很多人问我：

你做活动这么多年，到底在做什么？

表面看，我是个程序员、创业者、活动主办方；

但还有一面是——

我借三伙伴，

在修我的很多人生课题，

有些课题永久解决，

有些课题还在修，

有些课题还未显现。

这些课题不写在简历里，

也不会直接给我带来掌声，

却深刻影响着我如何做选择、如何与人相处、如何面对自己。

解决这些人生课题，

哪怕没完全解决，

也让我受益良多，

而且跟我遇到相同课题的，

不止是我一个人，

于是我想做这样一个系列：

《这些年我修过的人生课题》，

分享给更多需要的人。

不是讲“我多厉害”，

而是把那些我真实踩过、卡过、反复验证过的问题，

拆开来，和你一起看清楚它们是怎么运作的。

为什么是「修过」而不是「解决」？

因为我越来越确信：

很多人生课题，并不存在“一次性解决”。

你只能——

在不同阶段，

用更成熟的方式，

重新面对它们。

我不是导师，

也不是人生赢家。

我是一个长期怀疑、长期验证、长期实践的人，

我给你的，

只是分享，

让你看看我的世界。

我是谁？我从哪里来？

我叫 尼客 Nick。

三伙伴创始人

资深全栈程序员

2009 年开始移动 App 创业

曾与人合伙开猪场养猪

2017 年创立三伙伴，持续融入人群、进行人类观察至今

花费近 10 年，在西方哲学、儒释道中反复追问：人生的意义是什么

长期使用 MBTI、依恋类型、OH 卡作为“理解人的工具”

怀疑主义者

实证主义者

践行主义者

平衡主义者

这不是一个“顺着主流路径走”的人生，

而是一个不断试错、不断校准、不断推翻旧认知的人生。

这个系列，会聊什么？

这个系列不是随意聊天，

而是围绕我这些年反复修过的一些核心人生课题展开，每期不同课题，比如：

• 面对指责：如何既不防御，也不自我否定
• 关系边界：亲密、责任、期待到底该放在哪里
• 意义焦虑：当你发现成功并不能回答“为什么活着”
• 自我接纳与自我要求的边界
• 独处与融入人群的平衡
• 理性思考与情绪体验如何共存
• 如何在不确定的人生里，做出相对清醒的选择
• ...

这些课题的共同点是：

它们无法靠一句话解决，

也无法靠听懂就改变。

但它们可以被拆解、被理解、被反复练习。

我们不会做什么？

• ❌ 不灌输正确答案
• ❌ 不制造集体情绪
• ❌ 不搞精神胜利

我更关心的是：

你能不能在真实人生中，用得上。

我的方法是什么？

如果一定要总结，我的路径大概是四步：

怀疑

不轻易相信主流叙事，包括“成功”“努力”“正能量”。

1. 
   

觉察

洞察本质原因

1. 
   

验证

用现实案例、人群观察、心理学模型去验证观点是否成立。

1. 
   

实践

在关系、工作、生活中真实去用，去撞墙，去修正。

1. 
   

平衡

不极端、不站队，在矛盾中寻找可持续的位置。

这套方法不保证你过得轻松，

但它能帮你少一点自欺，多一点清醒。

这不是一场“教你变好”的活动

而是一场：

陪你一起把问题看清楚的活动。

你可以带着你的困惑来，

也可以只带着好奇来。

你不需要认同我，

你只需要在过程中，

更理解你自己。

如果你适合这个系列

• 你已经不太相信“速成答案”
• 你对自我觉察、人生结构、思维方式有长期兴趣
• 你愿意面对复杂，而不是逃进简单
• 你希望活得更稳，而不是更嗨

那么，这个系列，可能正好适合你。

这些年我修过的人生课题，

不是我的专属。

它们很可能，

也是你正在走的那一段路。

如果你愿意，

我们可以一起，

慢慢走、慢慢拆、慢慢修。

【活动流程】

1、自我介绍互相认识。

2、限课题的，主持人分享自己修该课题的经历。

1）参与者可以交流自己对相关课题的看法。

2）参与者也可以带着自己的困惑来参加（但由于不是咨询活动，不包帮解决）

3、如果不限课题，参与者可以带自己的课题来跟主持人交流。

4、到点结束。

. 三伙伴缘起

说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们A伙伴主打的活动。

当初创办的原因，有很多因素因缘和合：

2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。

2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。

2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。

2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。

然后我想，这事我能干！

于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。

两年多的时间，

从最初的9人，到现在的数万人社群；

从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。

从一个程序员宅男到结交各类高知群体，

我们活动领队来自社群，

队员来自社群，

投资人来自社群，

新的好朋友也来自社群。

再到后来，发现几乎每个人都能从中获益，

有人通过三伙伴转行，

有人通过三伙伴拓展了社交圈，

有人把A伙伴变成一种生活方式。

当然，也有很多人通过三伙伴找到了对象，

(我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱，

提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)

每一位进来的人，都能通过三伙伴，

看到了不同行业，各种有趣人的世界。

在三伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。

. 注意事项

1. 除非注明相亲专场，否则不是相亲活动！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！

活动是介质，社交是本质，

我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。

2.活动是介质，社交是本质。

A伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4、禁聊一切颠覆中国的言论。

. 禁入人群

由于三伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。

活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：

1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、保险、金融理财产品等。

2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。

3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。

4.专职塔罗牌、星盘等，任何形式众筹。

5.转发任何诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。

6.被其Ta参与者多人投诉的。

7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。

【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】

同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。

(最终解释权，归上海哲观科技有限公司所有)

『退款/改签』



1.退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。

2.如果官方活动无法正常举行，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。

3.报名截止前6小时以后不能退款，但可转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。

4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。

5.可在『我的』->『我参加的活动』中退款

6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。

1.三伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。

2.活动是介质，社交是本质。

A伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4.领队也要交朋友。

领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。