允许自己有表达情绪的自由 看见、承认、允许、表达你的情绪

░ 参加必读 ░

本活动属于深聊类活动，含领队4人成行

░ 关于活动 ░

我们从小被教导如何“压住情绪”，却很少有人教我们——

情绪，其实是可以被表达的，而且不必感到羞耻。

长大后，我们学会了在人前“没事的”、“我挺好的”，

明明内心翻江倒海，表面却云淡风轻。

但压抑得越多，越是失语；

压抑得越久，情绪便越容易以“失控”的方式爆发。

本次活动，

希望你能找到一个被理解、被允许表达的空间。

▍为什么要“允许自己表达情绪的自由”？

在很多人际关系和社会规则中，表达情绪似乎是一种“负面表现”：

• 哭，会显得脆弱；
• 怒，会显得不成熟；
• 忧虑，会让人觉得不理智；
• 嫉妒、委屈、敏感、羞愧……干脆不说。

我们把这些“难堪”的情绪藏起来，希望自己“情绪稳定”“成熟理智”。

但你有没有发现，越是不能表达的情绪，越是会在内心积压成毒素？

因为你大脑说服自己了，

但身体并不接受。

真正的成长不是压抑，

而是看见、承认、允许、表达。

▍适合谁来？

平时在人前表现“很稳定”，但内心常常波动的人

想说点什么，却总卡在“算了”的那一口气里的人

害怕表达情绪会被别人误解、否定或嘲笑的人

希望学会更自然地表达真实想法和情绪的人

渴望被倾听、被共情、被回应的人

无论你平常是“情绪勒索者”还是“情绪逃避者”，

在这里，都可以放下防备，开始真实连接。

▍我们会聊些什么？

这不是一场心理讲座，而是一场走心对话。

我们将围绕以下话题开放分享：

• 你最近压抑的情绪是什么？你为什么没说出口？
• 有没有一段你曾勇敢表达情绪的经历？结果如何？
• 什么情况下，你最不敢表达情绪？
• 在你成长过程中，有没有人真正鼓励你表达？
• 情绪被否定的体验，是否改变了你的表达方式？
• 什么样的回应，让你觉得“我被听懂了”？

我们不强求深度剖析，也不追求情绪释放的戏剧性，

我们只是想问：你多久没有诚实地表达自己了？

▍这场沙龙会是怎样的？

我们会提供一个安全、柔软、无评判的表达空间：

轻松自然的互动方式；

允许安静，也允许哭泣，不需要逻辑清晰，不必有解决方案；

支持自由选择——你可以说，也可以只听；你可以沉默，也可以转身离开。

你不必完美、也不需要准备，只要带着真实的自己来就好。

▍我们想给你的，不只是一个活动

我们希望，这不只是一个“聊聊天”的场合，

而是一场与你内心久违部分的重逢。

我们希望你意识到：

你可以表达情绪——哪怕它混乱、不成熟、不被喜欢；

你可以哭、可以说“我不知道该怎么办”、可以说“我受伤了”；

你可以，不再强撑。

因为情绪不是负担，

而是你最真实的存在痕迹。

▍最后，我们想说：

在这个鼓励“控制”和“冷静”的世界里，

我们不会要求你改变什么，

我们只是邀请你来感受一下：

表达自己的情绪，不是奢侈，也不是冒险，

而是一种本该被允许的自由。

让我们一起找回它。

【社交活动礼仪&打开方式】

1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。

2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。

3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。

情节严重者，会被平台拉黑。

打开方式

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创始人尼客Nick：

说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们三伙伴主打的活动。

当初创办的原因，有很多因素因缘和合：

2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。

2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。

2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。

2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。

然后我想，这事我能干！

于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。

两年多的时间，

从最初的9人，到现在的数万人社群；

从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。

从一个程序员宅男到结交各类高知群体，

我们活动领队来自社群，

队员来自社群，

投资人来自社群，

新的好朋友也来自社群。

再到后来，发现几乎每个人都能从中获益，

有人通过三伙伴转行，

有人通过三伙伴拓展了社交圈，

有人把三伙伴变成一种生活方式。

当然，也有很多人通过三伙伴找到了对象，

(我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱，

提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)

每一位进来的人，都能通过三伙伴，

看到了不同行业，各种有趣人的世界。

在三伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。

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创始人采访

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部分来自各行业，不同MBTI参与者回访

░ 常见问题 ░

1. 我们不是相亲为目的的活动，不是相亲！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！(相亲请挪步到小程序:成双行动）

活动是介质，社交是本质，

我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。

2.活动是介质，社交是本质。

三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，广告，一经发现或被举报，平台拉黑。

░ 注意事项 ░

1.参加活动的都是些什么样的人？

从17年3月4日至今的数据来看，98%以上参加活动的同学都很Nice,遍布各行各业，95%以上是本科、硕士一大把，博士也不少，几乎每次活动都有海归。

学历不是评判一个人的标准。学识，品行才是。愿你在活动中有所收获。

2.我性格内向找不到话题怎么办？

1）我没钱怎么办？没钱不是应该去赚钱？内向不是更应该走出来么？

2）三伙伴的口号是，看看(听听）别人的世界，默默做个倾听者也很优雅。

3）活动时间太长，没话聊，尴尬肿么办？

一般情况下，参加的同学们聊得感觉时间都不够用了，晚上还一块AA聚餐去了。

如果真的在当桌聊不下去，可以找领队求助换桌，或者出建议话题。

░ 禁入人群 ░

由于三伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。

活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：

1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、抗衰老、保险、金融理财产品、全球度假/RCI/分时度假等。

2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。

3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。

4.任何形式众筹。

5.转发任何链接，二维码，包含并不限于：诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。

6.被其Ta参与者多人投诉的。

7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。

【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】

同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。

░ 退款/改签 ░

1. 报名截止前6小时以后不能退款，但可自行转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。

 

2.活动开始前72小时之前退款，将全额退款；

其他时间退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。

 

3. 如果官方活动无法正常举行，除全退款外，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。

 

4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。

 

5.可在『我的』->『我的活动』中申请退款

 

6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。

7.特价活动不改签，不退款

除非特别声明，活动费用默认仅包含：

活动组织费和饮用水(一般是纯净水)，如有多出，属于免费额外福利。

4号线上海体育场站4号口下步行700米左右

1号线 11号线 9号线徐汇站2号口步行400米左右

1号线、4号线 上海体育馆4号口步行 800米左右

1.三伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。

2.活动是介质，社交是本质。

三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4.领队也要交朋友。

领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。