【小玛情商研习社】给后悔做减法

当我们谈到某一些情绪，很多人会觉得那个情绪很纯粹，很好懂。比方说愤怒，当你告诉别人“我很愤怒”的时候，别人很容易就懂了。可是，有些情绪不那么纯粹，是夹杂着各式各样纯粹的情绪所组合出来的情绪，像我们今天所要说的“后悔”，就是这样一种情绪。

后悔像是一杯鸡尾酒，鸡尾酒是由不同的成分，所调配而成的。所以今天我们就要来看看，后悔这种情绪里面，包含了哪一些成分？哪一些成分是对我有用的？哪些成分可以抛开，不要受到它的伤害。

有一个有趣的小现象，我可以讲给你听听看。我们选文章来看的时候，如果文章的标题叫做《达文西最开心的三件事》《比尔盖兹最愤怒的三件事》，我们都会觉得，跟我们无关呐，那是你开心，或者你愤怒的事情。

可是我们很难抗拒，去点开来看的文章是《达文西最后悔的三件事》，或者《比尔盖兹如果没有吃到，就会很后悔的三种食物》，我们看到后悔那两个字，我们就会动心。所以衍生出来，我们走进书店，可能会看到想要畅销的书，就取了一个名字叫做《死之前如果不去玩就会后悔的50个地方》，或者呢，一个游戏，它的广告词就说“如果不下载，你就一定会后悔的游戏”。

后悔这个词，的确能够打动我们。也就是说，我们对于后悔的惯用语，像是“早知道”或者是“想当初”，这些字眼都意味着，我们想象着自己人生其他的可能性。所以很明显的，年纪越大，人生的可能性越少。也就是说，年纪越大的人一旦后悔起来，遗憾的成分居多；可是年纪不大的人后悔起来，只是意味着，TA如果有机会的话，下一次TA会改变一个做法。

在1994年，美国康奈尔大学的吉洛维奇（Gilovich）教授，他做了一个研究，研究的是后悔。

，对于后悔这种情绪，我今天所要给出的建议：如果是短期的决定，你应该要谨慎，因为你的大脑，可能会帮着你一起欺骗你自己，找出很多似是而非的理由，让你做下其实是错误的决定；至于如果是长期的决定，你要勇敢一点，想做却没有做，不做做看，是不知道的。

为什么从长期来看，我们想做的事情，我们终究却没有去做呢？其实就是我的情商课所介绍的那些负面的情绪在阻挡我们，有可能是恐惧，有可能是空虚感，有可能是羞耻感。这些负面情绪阻挡着我们，想要向一个人告白的时候，很担心“如果告白，却受到了挫折”怎么办？这种害羞的感觉，怕失败的恐惧，都会阻止我们去告白，结果就错过了。后来感觉到很后悔，有可能后悔一辈子。

所以，透过今天的课程，我们如果能够好好地分析“后悔”这杯鸡尾酒，把里面我们不要的情绪给排除掉，而剩下那些对我们来讲很有用的情绪，后悔，就会是很正面的。

所以，今天的【情商研习社】，我们希望对于“后悔”这种情绪做出的第一个小建议是，真正想做的话，不要完全不做，你起码做一点点。一个一百步的路程，你起码要踏出第一步、第二步、第三步……遭遇到了挫折再说，而不要完全不做。另外，第二个小建议是，我们充分地理解，后悔是一定会来的，后悔是无可避免的。

期待与你一起剖析“后悔”这个情绪产生的原因，当初是什么样的其他负面情绪阻挡了你前进，导致了后悔！情绪不再一片空白，人生才能从容应对！

. A伙伴缘起

说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们A伙伴主打的活动。

当初创办的原因，有很多因素因缘和合：

2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。

2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。

2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。

2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。

然后我想，这事我能干！

于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。

两年多的时间，

从最初的9人，到现在的数万人社群；

从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。

从一个程序员宅男到结交各类高知群体，

我们活动领队来自社群，

队员来自社群，

投资人来自社群，

新的好朋友也来自社群。

再到后来，发现几乎每个人都能从中获益，

有人通过A伙伴转行，

有人通过A伙伴拓展了社交圈，

有人把A伙伴变成一种生活方式。

当然，也有很多人通过A伙伴找到了对象，

(我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱，

提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)

每一位进来的人，都能通过A伙伴，

看到了不同行业，各种有趣人的世界。

在A伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。

. 注意事项

1. 除非注明相亲专场，否则不是相亲活动！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！

活动是介质，社交是本质，

我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。

2.活动是介质，社交是本质。

A伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

A伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4、禁聊一切颠覆中国的言论。

. 禁入人群

由于A伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。

活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：

1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、保险、金融理财产品等。

2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。

3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。

4.专职塔罗牌、星盘等，任何形式众筹。

5.转发任何诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。

6.被其Ta参与者多人投诉的。

7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。

【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】

同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。

(最终解释权，归上海哲观科技有限公司所有)

『退款/改签』



1.退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。

2.如果官方活动无法正常举行，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。

3.报名截止前6小时以后不能退款，但可转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。

4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。

5.可在『我的』->『我参加的活动』中退款

6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。

1.A伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。

2.活动是介质，社交是本质。

A伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

A伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4.领队也要交朋友。

领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。