░ 参加必读 ░本活动属于人少深聊型，含领队4人成行。
👥 适合谁来参加？经常陷入内耗、反复拉扯的人 渴望建立更清晰的自我认知与情绪觉察力的人 习惯压抑或逃避情绪，却希望勇敢面对的人 对“内在探索”“团体支持”“真实交流”感兴趣的人
░ 关于活动 ░我们为什么会内耗？ 是因为想太多，却做得太少？ 是因为害怕做错，而干脆不做？ 是因为别人的一句话，击中了我们从未处理的情绪死角？ 还是因为，我们总觉得自己还不够好，不值得被爱？
内耗，这个词听起来很现代，但它藏着的，是古老又深刻的冲突： “我是谁？” “我想成为谁？” “我应该成为谁？”
我们总是在这三者之间拉扯，不停质疑、比较、否定自己， 像一场自我制造的战争。
表面看起来云淡风轻，内心却早已千军万马。
本场活动， 我们不急着修复，不立刻“摆脱”，而是慢下来，一起进入更深的内在世界，试图看清内耗的“根”： 🌪️ 为什么你会内耗？每个人的内耗都不一样： - 有人卡在“要不要辞职”，不断循环模拟结局
- 有人因为朋友一句话，反复咀嚼，脑补他人情绪
- 有人明明很累，却又对“休息”感到内疚
- 有人想被看见，但又害怕暴露自己太真实的部分
- 有人总觉得自己“差一点”，所以做什么都提不起劲
你是哪一种？
🧭 活动主题这是一场聚焦在深度自我觉察的沙龙活动，我们将通过团体的力量，一起拆解那些让你反复陷入内耗的思维模式和情绪回路。
🎯 核心环节包括：破冰与情绪热身： 让你在轻松中进入状态，卸下伪装。
引导式深度提问： 通过“Why”系列引导题，带你一步步靠近内耗的起点。 我最常内耗的场景是什么？ 我对什么特别敏感？为什么？ 我是否总在扮演某种“应该”？是谁给我的？ 我的内耗，是否来自一个未被满足的情感需求？
小组共鸣练习：分组分享彼此的“Why”，你会发现：不是只有你一个人如此。
他人世界一瞥：听别人讲他们的内耗点，有时你会突然明白自己，也更宽容他人。
🌍 为什么我们需要这样的“Why”沙龙？✅ 因为“看见”就是开始疗愈当我们能说出自己的混乱，那些混乱就不再那么可怕。 当我们能被听见，而不是被评判，改变就悄然发生。
✅ 因为团体共鸣的力量不可小觑我们并不鼓励“比惨”，但当你听见别人的困惑、脆弱、挣扎时，内心会浮现一句话：“原来不是只有我。”那种“我们都差不多”的安心感，会让你更愿意敞开自己。
✅ 因为正确的认知，是行动的前提改变行为模式、建立边界、提升情绪韧性……这些都需要以清晰的自我认知为基础。否则你只是表面改变，内在依旧混乱。
░ 参加必读 ░本活动人少深聊，含领队四人成行。
░ 活动简介 ░最近活动，又看到有人刀自己了。
看来有必要把这个变成专题活动。
“接纳自己的不完美”这个主题， 它触及了几乎每一个在人生旅途中曾感到挣扎、羞耻、脆弱的人， 是很多人成长路上的一大课题。
“我不够好。” “我是不是太敏感了？” “如果别人看到真正的我，会不会不喜欢我？” 我们总是试图变得更好、更强、更完美， 却常常因此丢失了与自己和解的机会。
成长，不是成为一个完美的人，而发现完美是不真实的，不完美才是。 在这个总是鼓励“优化”“改变”“超越”的时代， 我们想邀请你，停下来，问问自己： 我能否，温柔地看待自己的不完美？ 我能否，不再用“标准答案”来评判自己？ 我能否，把那些我试图隐藏的“缺点”， 重新命名为“独一无二的纹路”？
这不是一场心灵鸡汤式的“自我安慰”， 而是一场真实的人与人之间的连接—— 去说出那些不敢说的部分， 去听见那些原来你并不孤单的声音。
🌱 本次活动将带你体验：✦ 一场关于“脆弱”的觉察练习与自己的情绪和身体对话，接触那些曾被你压抑或评判的内在感受。
✦ 小组分享与深度倾听你将聆听他人的故事，也勇敢地分享自己，那些“不完美”的部分，会在被看见后悄悄释放。
✦ 自我接纳的路径探索从“我讨厌这样的自己”，到“我可以允许自己这样”，我们一起寻找那个温柔转折点。
✦ 解决方案交流
【社交活动礼仪&打开方式】 1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。 2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。 3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。
情节严重者，会被平台拉黑。
打开方式 [视频号]9[/视频号] 创始人尼客Nick： 说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们三伙伴主打的活动。
当初创办的原因，有很多因素因缘和合： 2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。
2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。
2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。
2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。
然后我想，这事我能干！
于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。
两年多的时间， 从最初的9人，到现在的数万人社群； 从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。
从一个程序员宅男到结交各类高知群体， 我们活动领队来自社群， 队员来自社群， 投资人来自社群， 新的好朋友也来自社群。
再到后来，发现几乎每个人都能从中获益， 有人通过三伙伴转行， 有人通过三伙伴拓展了社交圈， 有人把三伙伴变成一种生活方式。
当然，也有很多人通过三伙伴找到了对象， (我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱， 提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)
每一位进来的人，都能通过三伙伴， 看到了不同行业，各种有趣人的世界。
在三伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。
[视频号]82[/视频号] 创始人采访
[视频号]89[/视频号] 部分来自各行业，不同MBTI参与者回访 ░ 常见问题 ░1. 我们不是相亲为目的的活动，不是相亲！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！(相亲请挪步到小程序:成双行动）
活动是介质，社交是本质， 我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。
2.活动是介质，社交是本质。 三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。
3.禁推销。 三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，广告，一经发现或被举报，平台拉黑。 ░ 注意事项 ░1.参加活动的都是些什么样的人？ 从17年3月4日至今的数据来看，98%以上参加活动的同学都很Nice,遍布各行各业，95%以上是本科、硕士一大把，博士也不少，几乎每次活动都有海归。
学历不是评判一个人的标准。学识，品行才是。愿你在活动中有所收获。
2.我性格内向找不到话题怎么办？ 1）我没钱怎么办？没钱不是应该去赚钱？内向不是更应该走出来么？
2）三伙伴的口号是，看看(听听）别人的世界，默默做个倾听者也很优雅。
3）活动时间太长，没话聊，尴尬肿么办？
一般情况下，参加的同学们聊得感觉时间都不够用了，晚上还一块AA聚餐去了。
如果真的在当桌聊不下去，可以找领队求助换桌，或者出建议话题。 ░ 禁入人群 ░由于三伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。
活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：
1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、抗衰老、保险、金融理财产品、全球度假/RCI/分时度假等。
2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。
3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。
4.任何形式众筹。
5.转发任何链接，二维码，包含并不限于：诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。
6.被其Ta参与者多人投诉的。
7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。
【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】
同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。 ░ 退款/改签 ░1. 报名截止前6小时以后不能退款，但可自行转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。 2.活动开始前72小时之前退款，将全额退款； 其他时间退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。 3. 如果官方活动无法正常举行，除全退款外，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。 4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。 5.可在『我的』->『我的活动』中申请退款 6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。
7.特价活动不改签，不退款 除非特别声明，活动费用默认仅包含： 活动组织费和饮用水(一般是纯净水)，如有多出，属于免费额外福利。
4号线上海体育场站4号口下步行700米左右 
1号线 11号线 9号线徐汇站2号口步行400米左右 
1号线、4号线 上海体育馆4号口步行 800米左右 
1.三伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。
2.活动是介质，社交是本质。 三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。
3.禁推销。 三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。
4.领队也要交朋友。 领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。 | 
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